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马齿苋是一种常见的绿叶蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。除了炒菜和凉拌的方式外，我来介绍一种新的马齿苋吃法，可以让全家人一起分享。 材料: 1 大束马齿苋 适量的温水 适量盐 步骤: 1. 将马齿苋洗净，去掉老茎，只保留嫩叶部分。 2. 取一个大盆，倒入适量温水，加入适量盐拌匀。 3. 将马齿苋放入盆中，用手轻轻搅拌，让每片叶子都沾满水和盐。 4. 让马齿苋在盆中浸泡约5-10分钟，使其更为脆嫩。 5. 吃之前，将马齿苋捞出，沥干水分，摆在一个大盘子上即可。 这种新的马齿苋吃法简单易行，不需要炒菜也不需要凉拌，保留了马齿苋的新鲜口感和营养成分。一次制作一大盆，上桌后，全家人可以一起抢着吃，增加 family time 的乐趣。

保持充足的睡眠，饮食上多吃优质蛋白，富含维生素A和维生素C的食物。，“多看绿色”是指多看远处草地、树木等景物，让眼睛放松调节，而不是看绿色屏幕、绿色文字。

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