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夏季吃一些清淡、富含水分和维生素的菜品是非常好的选择。以下是一些夏季吃的好菜： 1. 清炒小白菜：小白菜清淡爽口，炒熟后保留了其嫩绿的颜色和脆嫩的口感。 2. 凉拌黄瓜：黄瓜味甘、性凉，富含水分，适合夏季食用。 3. 冬瓜汤：冬瓜性寒凉，可清热消暑，制作冬瓜汤可以生津止渴。 4. 凉拌西红柿：西红柿味酸，含有丰富的维生素C，可以提供身体所需的养分。 5. 蒜蓉西兰花：西兰花富含维生素C和纤维，蒜蓉提升了其口感和味道。 6. 凉拌海带丝：海带丝富含藻胆素、褐藻酸等营养物质，有助于清理肠道并提升免疫力。 7. 茄子烧豆腐：茄子和豆腐都是夏季常见的食材，烧制在一起既美味又营养。 当然，根据个人的口味和饮食习惯，选择适合自己的夏季菜肴也非常重要。

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本文转自：人民网 人民网厦门11月23日电 （记者张萌）讲座授课、案例分析、实地考察、现场教学……近日，由厦门市人力资源和社会保障局等联合清华大学公共管理学院举办的2023年度厦门市第三期初创企业管理者能力提升研修班结束，来自该市不同行业的50名具有发展潜力和示范作用的初创企业管理者参与学习。，紧紧围绕新时代治水思路，加强用水统计调查管理，抑制不合理用水需求，严守水资源开发利用上限，促进水资源集约节约安全利用，全社会各行业参与节水护水的格局逐步形成。

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